61岁阿姨膝盖疼到走不了！原来3个日常习惯，正在悄悄损伤膝关节
“走路多，就能保护膝盖”？可惜，这句话只是“听起来对”，却可能毁了一条腿！2025年春天，北京协和医院骨科门诊接诊了一位61岁的退休教师李阿姨。她自称“坚持走路锻炼20年”，但最近半年，双膝疼痛越来越重，甚至连楼梯都上不去了。
膝关节
每天走路最佳时间，不是20分钟也不是50分钟！超过或加速关节磨损
更惊人的是，有研究指出：走路时间一旦超过这个“黄金区间”，不仅热量消耗不变，反而可能加速膝关节磨损，让你离“骨关节炎”更近一步。
每天锻炼却换来一副“人工膝盖”？医生：上了年纪这3种运动要慎做
你是不是也总是劝说父母“没事多运动”？运动本是为了健康，但若选错了方式，反而伤膝、伤腰，得不偿失！
站桩“放松”陷阱曝光！90%人误解的3个真相，练错反伤身！
有人以为站桩就是站着不动、随意放松，结果却把自己带进了危险的深渊。
膝关节 站桩 膝盖 伤身 国家体育总局运动医学研究所 2025-11-17 06:20 3
天冷降温会“冻出”关节炎？
关节炎是一类疾病的统称，包括骨关节炎、类风湿性关节炎、痛风性关节炎等，其中最为常见的是骨性关节炎。骨性关节炎，是一种膝关节的退行性疾病，其主要由关节软骨的退化引起，年龄增长、肥胖、过度使用关节、遗传因素等是其主要发病原因，寒冷本身并不导致关节炎。
一条直腿弯不了，一条弯腿直不了，咋走路？治好没两年，又骨折了
讲述的是一个66岁女性，患类风湿关节炎20年，双膝关节固定畸形，一个是直腿弯不了，一个是弯腿直不了，没有活动度，多处就诊，未能提供良方，后到西京医院骨科曹晓瑞教授处就诊，予以双膝关节置换，患者恢复正常生活。两年后，68岁，患者不慎摔倒，导致一侧股骨颈骨折，患者
国内将逐渐停止 “膝关节置换” 手术？做完人就废了？医生道出实情
她说，最近有朋友在群里转发一条视频，说“国外都不做膝关节置换了，中国也要全面叫停了”，底下评论更是让人不寒而栗：“做完膝关节置换，人就废了一半！”、“原来这不是治病，是毁人！”……
每天走多少步可以“锻炼到位不伤身”？终于有人答了：“两小时原则”自测下
运动的时间、强度因人而异，不能为了运动而运动，否则过量反而伤身。每天到底走多少步、完成多少运动量能锻炼到位不伤身？日前，上海交通大学医学院附属仁济医院骨关节外科医生王杨雨凡做客上观直播间，提到可以用“两小时原则”自测，定制最适合自己的运动量。
膝盖疼痛也能翻盘！专家曝秘诀：越动越不痛！
事实上，这些症状往往意味着软骨承受力已经下降、关节滑液黏稠度降低，关节如同“缺油的轴承”，摩擦时生热、微损伤不断累积。当这种微损伤不经干预持续进行，便可能演变为骨关节炎，一种逐步剥夺活动力的慢性疾病。
拔颗智齿，为何引起膝关节发炎？这类患者要注意
长沙晚报掌上长沙10月31日讯（全媒体记者 杨蔚然 通讯员 蒋梅丽 朱文青）42岁的王磊（化名），1个月前因运动时意外扭伤左膝关节，被确诊为左膝关节内侧副韧带撕裂，在长沙市中心医院（南华大学附属长沙中心医院）运动医学科接受了手术治疗。术后他坚持康复训练，复查时
走路是长寿的良药？医生提醒：到了60岁，走路谨记“4不要”
声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献来源，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医
“腿不直”可不只是不好看，它关乎你的全身健康！
走在街上，你可能有注意过：有些人走路轻快，腿又直又稳；而有些人腿似乎总是弯弯的，走路沉重，膝盖或脚踝偶尔“抗议”，鞋底还总是一边磨得快。其实，你看到的这些“腿不直”、“走路沉”，背后藏着一个重要的健康信号——下肢力线异常。下肢力线就像身体的“隐形承重链”，歪了
不要日行万步！医生忠告：60岁后，5种运动能不做就不做
“人老了就得多走动，多锻炼，每天走一万步才健康！”这句话你是不是也听过无数次？很多60岁以上的老人，靠着“日行万步”的信念咬牙坚持，甚至冒雨散步、饭后立刻快走，仿佛少走一步就对不起健康。
跑步、下楼膝盖“咔哒”响，你该担心吗？
起身、跑步、下楼梯，伴随这些日常动作，你的膝盖可能会经常“咔哒”作响，有时一下就影响了心情，让你担心膝盖有什么问题。令人意外的是，目前学界对其真正成因并没有统一的说法。最近的一项研究汇总了过往103项、超过3.6万人的膝关节弹响声研究，给出了一个更加综合的结论
上下楼梯膝盖酸软？可能是“髌股关节炎”的缘故，可要警惕了
您是否在日常活动中遇到这些困扰？爬楼梯时膝盖突然发软、长时间行走后膝盖前侧隐隐作痛、甚至无法正常下蹲，这很可能是“髌股关节炎”发出的信号。
汇聚骨科精英，共谋技术发展，首个国产生物固定膝关节系列培训班成功举办
2025年10月24日至25日，备受骨科领域关注的“新膝望、新固念，首个国产生物固定膝关节系列培训班”在郑州成功举办。
医疗纠纷先治疗还是先索赔？
经常有患方朋友到直播间来咨询，医院存在诊疗过错，是不是可以主张赔偿，问造成什么损害后果了，说还在ICU或还不知道会不会造成什么后遗症，那这种情况可以找医院吗？
警告！老年人一旦达到83岁高龄，这6个要点千万遵守
李阿姨今年刚满83岁，老伴常说她身体比同龄人好多了，走路仍然轻快，偶尔还能与邻居们打打太极，谈笑风生。然而，最近李阿姨常感到气喘，爬楼梯有些吃力，手指关节时常隐隐作痛。
兰大一院骨科成功举办2025“金城论镜”首届关节镜学习班暨髋膝关节置换围术期加速康复及新技术培训班
本次培训班邀请四川大学华西医院、首都医科大学附属北京朝阳医院等知名院校专家授课，并通过手术现场直播与专题学术讲座相结合的形式，系统展示了关节镜微创技术与加速康复外科的最新进展，聚焦临床前沿技术与实践难点。大会主席、兰大一院骨科主任赵海燕教授主持开幕式并致辞。
官方：卡瓦哈尔右膝关节存在游离体将接受手术 据悉将缺阵2-3个月
皇马官方发布伤情报告，卡瓦哈尔右膝关节存在游离体，将接受关节镜手术治疗。据科贝电台补充报道，卡瓦哈尔将缺阵2-3个月。